Keine Tatsache ...

"Herz-Öffnen" bedeutet nichts anderes, als dem Gefühl, d. h. dem Teil in uns, der da leidet, Erlaubnis zu geben, da zu sein. Ihm Raum, Achtung und Mitgefühl entgegen zu bringen und es als das anzuerkennen, was es tatsächlich ist, nämlich ein Gefühl (und keine Tasache) - selbst wenn dieses Gefühl auf einer Tatsache beruht.

Es geht hier jedoch nicht darum, eine vorhandene, reale Tatsache zu leugnen, sondern nur um eine Veränderung des Blickwinkels.

D. h. ich ziehe meine Aufmerksamkeit vom Auslöser des Gefühls ab und richte sie auf meinen Atem, meinen eigenen Körper und meinen eigenen emotionalen Zustand.